2016年度 開催概要

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    今年度は、産後ヨガクラス・マタニティヨガクラスともに「第3水曜日 午前中」に開催しております。
    ※どのクラスもお子様連れOKです。(ヨガ自体はママを対象としたものになります。)

    【産後ヨガ】10:00-11:00 産後4カ月〜未就園児のママさん(帝王切開の方は産後6カ月〜)

    【マタニティヨガ】11:20-12:20 妊娠15週〜35週の妊婦さん

    【場所】守谷学びの里 和室3
    【参加費】1回500円
    【持ち物】ヨガマット(マタニティクラスはバスタオル可)、フェイスタオル
    (お子さんのおもちゃや飲み物、おやつなど持ち込み自由です。)
    【服装】お腹を締め付けない動きやすいもの

    【ご予約・お問合せ】
    mamanojikan@hotmail.co.jp
    「お子様の生年月日」・「妊娠週数」、電話番号をお知らせください。
    返信は当日または翌日には致します。返信が届かない場合は迷惑メールBOXもご確認下さい。

    マタニティヨガとは

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      ヨガのポーズはそもそも瞑想するためのものだったそうです。
      瞑想とは呼吸と五感を制御し意識を深く集中させていく。つまり自分の呼吸を感じて余計なことは考えず自分の中を見つめる事。

      ストレッチやフィットネスとの違いは、ヨガのポーズは体を伸ばしたり動かしたりするだけではなく、呼吸しながら内観するというところ。

      マタニティヨガは自分だけでなく、お腹の中にいる大切な命、赤ちゃんと一緒にできるとても特別なもの。

      日常の忙しさ、煩わしさの中でただただ妊娠期を過ごすのではなく、1日のうちの30分でも自分のため、お腹の赤ちゃんのための時間を作り、仕事や育児から離れママと赤ちゃんのつながりを感じる特別な時間をもつ、さらにお産という特別な場面に向けてイメージを広げ、心も体も準備していく。それがマタニティヨガです。

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      Information

      [時 間]
      詳細はブログ本文を参照ください。
      ●2016年4月からは第3水曜開催となります。
      10:00-11:00 産後ヨガ
      11:20-12:20 マタニティヨガ
      [参加費] 500円/回
      [会 場] 守谷市内
      [講 師] 榎本恵美子
      (えのもと小児科看護師長)
      *持ち物その他、詳細お問い合わせやご参加希望はEメールへ
      mamanojikan@hotmail.co.jp

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